kebenaran tentang mengidam makanan

Inilah kebenaran mengejutkan tentang ngidam makanan kehamilan: peneliti masih tidak yakin apa yang menyebabkan mereka!

Beberapa ahli berpikir ngidam kehamilan bisa menjadi hasil dari perubahan hormon, sementara yang lain menduga kekurangan diet.

Sebagai contoh: keinginan es krim? Anda harus membutuhkan kalsium. Masalah dengan teori itu adalah bahwa itu tidak jelas cara yang link pergi. Apakah Anda ketagihan es krim karena Anda kekurangan kalsium, atau Anda pendek pada kalsium karena Anda makan begitu banyak es krim diet Anda tidak seimbang?

Sementara peneliti teka-teki atas apa yang menyebabkan mengidam makanan, Anda dapat yakin dari satu fakta: Anda tidak sendirian. Hampir dua dari tiga wanita memiliki nafsu memakan makanan. Bahkan, mengidam makanan telah didokumentasikan sejauh Yunani kuno. Beberapa yang lebih umum mengidam modern mencakup

Tips untuk Mulas relie; Popok sehat: Dasar; Kunjungan gigi untuk Wanita Hamil

Tentu saja, itu hanya beberapa dari yang mungkin ngidam kehamilan. Beberapa wanita mendambakan untuk beku acar jus, keju dan kerupuk, teh, atau daging, sementara yang lain mendambakan salad, pizza, kacang-kacangan, brokoli, atau Taco. Istri Raja Henry VIII, Jane Seymour, hanya harus memiliki puyuh.

Lalu ada ngidam kehamilan intens untuk produk non-makanan seperti kotoran, sabun, atau tanah liat. Jika Anda punya keinginan untuk salah satu dari ini, Anda mungkin memiliki kondisi yang disebut pica.

Beberapa wanita hamil mengalami pica, keinginan untuk barang-barang non-makanan. mengidam pica umum meliputi

Meskipun pica agak umum selama kehamilan, itu tidak baik untuk Anda atau bayi Anda. Jika Anda mendambakan sesuatu yang bukan makanan, berbicara dengan dokter Anda segera – itu bisa menjadi tanda Anda kekurangan nutrisi penting seperti zat besi.

Mengelola mengidam makanan yang intens dapat sulit, tetapi kabar baiknya adalah bahwa orang-orang mengidam sering membiarkan setelah trimester pertama.

Sementara itu, Anda dapat mengatasi dengan ngidam seperti yang Anda lakukan sebelum Anda hamil: memanjakan, tapi di moderasi. Sebuah es krim kecil, beberapa keripik kentang, sepotong pizza – atau apa pun memperlakukan Anda menemukan menggoda – baik-baik saja, hanya tidak terlalu memanjakan. Dan tentu saja, melakukan yang terbaik untuk makan makanan yang sehat sisa waktu.

Resep Sehat Minus Heartbur; Lindungi Keluarga Anda Dari Germ; Malu dengan Inkontinensia?

Memulai hari dengan sarapan yang baik, sehat, maka makan yang baik-untuk-Anda makanan ringan seperti yogurt, buah, dan biji-bijian sepanjang hari juga dapat membantu mengidam kontrol. Dan jika keinginan kehamilan Anda kebetulan permen – seperti yang bagi banyak perempuan – bersaing dengan flossing, menyikat gigi, dan kunjungan ke dokter gigi secara teratur untuk memastikan gigi dan gusi tetap sehat.

SUMBER

Academy of General Dentistry: “Ngidam Kehamilan bisa Harm Kesehatan Mulut Anda.”

Academy of Family Physicians: “Mitos Kehamilan dan Fakta: The Bukti untuk Anda dan Pasien Anda.”

College of Obstetricians dan Gynecologists, Kehamilan Anda dan Persalinan: Bulan ke Bulan, Perawatan Kesehatan Dokter Perempuan, 2010.

Jurnal Clinical Nutrition: “Diet Mengidam Dan Keengganan terhadap Selama Kehamilan.”

Babycenter: “!! Mengidam AAAAAAAH Apa yang Anda Keinginan?”

Universitas Boston: “The Mystery of Mengidam Kehamilan.”

Cleveland Clinic: “Apakah saya hamil?” “Perawatan Gigi Selama Kehamilan,” “Nutrisi Baik Selama Kehamilan untuk Anda dan bayi Anda.

FamilyDoctor: “Makan Selama Kehamilan.”

Shawnee Mission Medical Center: “Ngidam dan Morning Sickness.”

University of Florida: “Solusi Sehat untuk Mengidam Kehamilan.”

University of Rochester Medical Center: “Kehamilan dan Kesehatan Mulut.”