diet dan zaitun ini minyak dapat mengurangi risiko kanker payudara

Oleh Kathleen Doheny

HealthDay Reporter

Senin, 14 September, 2015 (HealthDay News) – Makan diet Mediterania, yang kaya dengan makanan nabati, ikan dan minyak zaitun, telah ditemukan untuk menjadi baik untuk jantung, otak dan kesehatan secara keseluruhan. Sekarang, sebuah studi baru dari Spanyol menunjukkan diet dilengkapi dengan minyak zaitun juga bisa mengurangi risiko kanker payudara.

Peneliti secara acak lebih dari 4.200 wanita, usia 60 sampai 80, untuk makan baik diet Mediterania dilengkapi dengan minyak zaitun extra virgin atau dengan kacang, atau diet kontrol rendah lemak.

“Kami menemukan efek yang kuat dari intervensi diet jangka panjang dengan diet Mediterania dan minyak zaitun extra virgin pada kejadian kanker payudara,” kata Dr Miguel Angel Martinez-Gonzalez, seorang peneliti di University of Navarra di Pamplona, ​​Spanyol.

Dibandingkan dengan kelompok diet kontrol, kelompok minyak Mediterania ditambah zaitun memiliki risiko 68 persen lebih rendah terkena kanker payudara lebih tindak lanjut dari sekitar lima tahun.

Diet Mediterania dengan kacang juga mengurangi risiko, tetapi hasilnya tidak dianggap signifikan secara statistik.

Selama tindak lanjut, 35 kasus kanker payudara baru didiagnosis.

Para wanita, yang bergabung studi pada tahun 2003 sampai 2009, semua berisiko tinggi penyakit jantung, dan indeks mereka rata-rata massa tubuh, atau BMI, adalah 30, yang dianggap obesitas. Obesitas sendiri merupakan faktor risiko untuk kanker payudara.

Penelitian ini dilakukan dalam kerangka sebuah studi besar yang disebut PREDIMED, yang dirancang untuk melihat efek dari diet pada pencegahan penyakit jantung. Itu diterbitkan 14 September online di JAMA Internal Medicine. Beberapa co-penulis melaporkan menerima hibah dari industri kacang dan biaya dari perusahaan farmasi.

Para penulis tidak catatan ada keterbatasan dalam penelitian ini, termasuk bahwa kanker payudara bukanlah titik akhir primer dan bahwa tidak jelas apakah minyak zaitun adalah menguntungkan sendiri atau diambil dalam diet Mediterania.

Bagaimana mungkin minyak zaitun ditambahkan ke pekerjaan diet? Zat dalam minyak zaitun, Martinez-Gonzalez berspekulasi, mungkin menghambat pertumbuhan sel-sel kanker payudara dan membunuh sel-sel abnormal, antara mekanisme potensial lainnya.

sehat, resep lezat, dari dan majalah Eating Well.

Ketika Anda berolahraga, Anda harus menghitung antara …