dengan ra, bagaimana saya bisa memastikan saya terus merasa baik?

Anda sedang membaca konten untuk orang-orang dengan RA yang merasa baik hari ini. Jika ini tidak menjelaskan bagaimana Anda merasa, pergi di sini untuk menemukan konten untuk Anda.

Bila Anda memiliki rheumatoid arthritis, Anda akan ingin merayakan hari-hari baik Anda. Cobalah untuk tidak melihat melewati bahu Anda dalam mengantisipasi suar RA. Sebaliknya, maju dengan hal-hal yang membantu Anda tetap sehat.

Bahkan ketika Anda pada kenaikan, penting untuk memiliki kunjungan rutin dengan dokter Anda dan melanjutkan dengan obat RA Anda. Setelah semua, mereka bekerja! Arthritis Foundation merekomendasikan Anda melihat dokter Anda setidaknya sekali setahun untuk memantau RA Anda.

Pastikan untuk menjaga janji lab Anda, juga. Anda perlu tes darah rutin untuk melihat bagaimana Anda lakukan dan melihat kemungkinan efek samping dari pengobatan.

Asam folat, atau folat, adalah vitamin B yang mengurangi efek samping dari metotreksat. Ini tersedia dalam makanan seperti sayuran berdaun, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Anda juga dapat mengambil sebagai suplemen.

Juga, pastikan Anda mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D, terutama jika Anda mengambil steroid (seperti prednisone), yang dapat menyebabkan hilangnya tulang.

Ingatlah untuk beban di omega-3 asam lemak, ditemukan dalam ikan berminyak seperti salmon dan tuna. Lemak baik ini dapat membantu peradangan tubuh melawan Anda. Memilih ikan dua kali seminggu, atau mengambil suplemen minyak ikan.

Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati RA dapat melemahkan pertahanan tubuh Anda dan membuat Anda lebih mungkin untuk mendapatkan infeksi. Dapatkan flu ditembak setiap tahun. Periksa dengan dokter Anda untuk mengetahui kapan Anda harus mendapatkan vaksin untuk ini infeksi lain

Dengan OK dokter Anda, mendapatkan 20 sampai 30 menit penerbangan murah berdampak latihan aerobik pada sebanyak hari dalam seminggu yang Anda bisa. Berjalan, aerobik air, berenang, dan bersepeda adalah latihan bersama-ramah baik. Menghindari apa pun yang menempatkan banyak stres pada sendi, seperti lari.

Beberapa hari seminggu, lakukan beberapa latihan kekuatan untuk memperkuat otot-otot yang mendukung sendi Anda.

Juga beberapa hari seminggu, jangan peregangan untuk meningkatkan fleksibilitas. Tenang saja, meskipun. Jangan berlebihan.

makanan atas untuk membantu Anda hidup dengan baik dengan RA.

Anda ll \ ‘menemukan tips dan trik serta berita terbaru dan penelitian tentang RA.

pengobatan Anda tampaknya bekerja dengan baik. Ingatlah untuk berolahraga secara teratur, makan makanan sehat, cukup tidur, dan minum obat. Gabungan, hal ini akan membantu mengendalikan RA Anda.

Jika Anda sering memiliki kurang dari 15 menit dari kekakuan pagi, Anda bahkan dapat meminta dokter Anda apakah dia ingin menyesuaikan dosis Anda. Jangan berhenti minum obat atau menurunkan dosis pada Anda sendiri, meskipun.

Sangat menyenangkan bahwa Anda tidak memiliki banyak kekakuan pagi. Anda mungkin masih ingin berbicara dengan dokter Anda tentang perawatan Anda. Bahkan jika RA Anda tidak aktif, kadang-kadang Anda mungkin perlu untuk mengambil obat untuk mencegah kerusakan sendi masa depan atau untuk menghindari flare.

Ingatlah untuk berolahraga secara teratur, makan makanan sehat, dan cukup tidur. Merawat diri sendiri dapat membantu menjaga RA Anda di bawah kontrol.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang perawatan Anda. Jika Anda sering memiliki lebih dari 15 menit dari kekakuan pagi, Anda dan dokter Anda dapat mencoba obat lain atau menyesuaikan dosis Anda.

Memiliki RA tidak berarti Anda harus memasang dengan kekakuan pagi dan nyeri sendi. Kombinasi obat, olahraga teratur, makan makanan yang sehat, cukup tidur, dan terapi fisik, jika diperlukan, dapat membantu membawa RA Anda di bawah kontrol. Tetap bekerja dengan dokter Anda untuk mendapatkan lebih banyak merasa-baik hari.

Tanyakan kepada dokter Anda tentang rencana perawatan yang tepat untuk Anda. Jika Anda sering memiliki kekakuan pagi dan nyeri sendi, obat dapat memperlambat atau mencegah kerusakan lebih sendi. Seperti obat apapun, mereka memiliki manfaat dan risiko – berbicara dengan dokter Anda tentang apa yang masuk akal untuk Anda.

Anda dapat membantu RA Anda di bawah kontrol dengan berolahraga secara teratur, makan makanan yang sehat, dan cukup tidur. Tapi jika itu tidak cukup, obat dapat berbuat lebih banyak.

Ini baik bahwa Anda bekerja dengan dokter Anda untuk mengetahui apa yang menyebabkan gejala Anda. Banyak orang dengan RA merasa kaku di pagi hari, tapi itu hanya salah satu gejala dari RA.

Dokter akan bertanya tentang gejala lain, seperti bengkak, nyeri sendi di kedua sisi tubuh Anda. Dia juga dapat memerintahkan tes darah, meskipun tidak ada satu tes untuk mendiagnosa RA.

Jika Anda memiliki RA, Anda dan dokter Anda akan membuat rencana pengobatan untuk menghentikan kerusakan sendi lebih lanjut dan mengurangi rasa sakit dan kekakuan.

Membuat janji dengan dokter Anda. Banyak orang dengan RA merasa kaku di pagi hari, tapi itu hanya salah satu gejala dari RA. Anda perlu menemui dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan mulai mengobati gejala Anda.

Anda dapat membantu dokter Anda dengan melacak gejala Anda, seperti berapa lama kekakuan pagi berlangsung, yang sendi yang menyakitkan atau bengkak, seberapa parah nyeri Anda, seberapa lelah Anda, dan masalah telah Anda melakukan tugas-tugas sehari-hari.

Anda akan menemukan tips dan trik serta berita terbaru dan penelitian tentang RA.

SUMBER

Medscape, “Rheumatoid Arthritis Presentasi klinis”

Academy of Rheumatology, “College of Rheumatology 2008 Rekomendasi Penggunaan Nonbiologic dan biologis Penyakit-Memodifikasi antirematik Narkoba di Rheumatoid Arthritis”

Matt Iseman berbagi bagaimana rasanya menjadi seorang pelawak – dan seorang pria – dengan RA.

Bekerja di NYC sulit pada Sara Nas; rasa sakitnya begitu terlihat oleh orang lain.