anggur putih: mengapa gelas membantu jantung Anda

Dengan Keri Glassman, MS, RD, CDN

Selain kalori, Anda segelas blanc penuh antioksidan, berkat senyawa fenolik yang membantu tubuh stres melawan oksidatif Anda. Berbicara tentang stres, kaca putih, meja teman dan udara segar semua baik untuk mengurangi hormon stres dan menjaga Anda dengan baik; Antioksidan Komposisi anggur putih Eropa adalah sebanding dengan minyak zaitun, dan putih mungkin sama efektifnya dengan merah dalam memfasilitasi kesehatan jantung dan fungsi arteri; Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alkohol dapat mendukung upaya -loss berat badan. Gelas kecil anggur putih dapat membantu Anda tetap langsing!

Jangan takut untuk memasak dengan anggur sisa Anda. Tidak ada yang lebih enaknya dari ember kerang, ditingkatkan dengan dua meja putih cangkir atau; Perlu ide-ide? anggur-y resep putih ini layak pergi. Anda akan terkejut dengan profil rasa.

Tidak sabar untuk makan al fresco musim semi ini? Apakah berkumpul dengan keluarga di teras belakang atau bertemu teman-teman di kafe, senang sore dijamin. Masukkan segelas chardonnay, sauvignon blanc atau prosecco, dan makan tiba-tiba terasa seperti sebuah acara. Cukup mengagumkan, Anda segelas squished, difermentasi dan disaring anggur benar-benar bisa baik bagi Anda. Anggur merah memiliki perhatian yang cukup. Sudah waktunya untuk anggur putih untuk mengambil tengah panggung.

Sementara rentang menghitung kalori berdasarkan berbagai anggur, Anda akan mendarat di sekitar 129 kalori per lima ons porsi anggur putih. Rata-rata tuangkan lebih dekat ke enam atau lebih ons, sehingga menjadi konservatif ketika Anda minum dan perlu diingat bahwa Heart Association merekomendasikan bahwa laki-laki mengkonsumsi tidak lebih dari dua minuman per hari dan wanita membatasi konsumsi alkohol untuk satu minuman per hari.

Apakah Anda menikmati anggur sebelum makan malam, setelah Anda memuaskan dahaga Anda dengan segelas air, atau dengan makanan Anda? Atau akan membuat paling masuk akal untuk menikmati segelas muscadet sebagai pencuci mulut? Anggur putih menyajikan manfaat kesehatan, tetapi minum adalah indulgensi sadar, sehingga membuat sebagian besar kaca Anda (atau dua).

Anggur putih berkisar di rona, dan saturasi warna dapat memberitahu Anda banyak tentang rasa. Butuh bantuan pasangan anggur dengan makan atau acara? Seorang teman sommelier atau petugas wine-toko lokal harus dapat membantu Anda. Perlu diingat bahwa harga yang lebih tinggi tidak sama dengan rasa yang lebih baik. Ada banyak lezat, putih ramah anggaran dari yang untuk memilih.

sehat, resep lezat, dari dan majalah Eating Well.

Ayam, Chocolate, Salads, Desserts, Soup